Entspannter in allen Situationen mit Biofeedback

Erschienen am 13.04.2013 um 23:46 Uhr

Biofeedback ist eine Methode, mit der sie erlernen können, ihren Körper besser zu steuern.Aber nicht nur bei wohlbehaltenen Menschen kann Biofeedback genutzt werden um die Leistung zu erhöhen.

Biofeedback ist eine Ärztliche Behandlung, mit der sie erlernen können, ihren Körper besser zu lenken. Die Aufgabe von Biofeedback ist beabsichtigt Körperreaktionen selber zu kontrollieren und dieses Können in bestimmten Stresssituation gekonnt anzuwenden. Biofeedback soll Menschen ermöglichen, Prozesse, welche durch das Unterbewusstsein kontrolliert werden, auch bewusst zu steuern und somit Krankheiten zu behandeln oder bestimmt Situationen besser zu meistern und so sorgloser durch das eigene Leben zu schreiten.
Einige konkrete Beispiele des Einsatzes des Gelernten von Biofeedback sind zum einen im Leistungssport die Aufmerksamkeit zu fördern. Im Sport wird Biofeedback auch schon seit geraumer Zeit erfolgreich angewendet. Zum anderen kann aber unter anderem auch bei Managern diese Therapiemethode zur Stressprophylaxe eingesetzt werden und somit die Arbeitsleistung um einiges verbessern.
Aber nicht nur bei gesunden Personen kann Biofeedback angewendet werden um die Leistung zu verbessern. Auch bei kranken Menschen mit Schmerzsyndromen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, aber auch psychischen Erkrankungen, wie Depressionen, steht eine solche Therapie als alternative Behandlung ohne Medikamente zur Verfügung.
Biofeedback ist für jeden ohne großen Zeitaufwand erlernbar. Zu aller erst werden die zu Therapierenden unterteilt in Logiker oder eher mehr emotionale Personen, da bei logisch denkenden vor allem die linke und bei kreative Menschen meist vor allem die rechte Gehirnhälfte genutzt wird.
Daraufhin werden Messgeräte an den Körper des Patienten angeschlossen, um Körperwerte und Schwankungen von normalen Situation zu bestimmen. Dazu werden zum Beispiel: Gehirnströme, Blutdruck, Atmung, Körpertemperatur, Hautwiderstand, Muskelentspannung und Herzfrequenz mit Maschinen ermittelt und am PC ausgewertet und sofort für sie dargestellt. Dadurch können sie sofort sehen, was sich verändert hat, wenn sie bewusst Prozesse in Ihrem Körper versuchen zu steuern.
Der größte Nutzen an der Methode Biofeedback ist, dass es einfach und für jeden zu anzueignen ist und schon schnell nach den ersten Übungsstunden positive Auswirkungen auf den eigenen Körper aufweist und man diese Art von Manipulation seines eigenen Körpers in seinem eigenen Leben sehr gut anwenden kann und Biofeedback nach nur wenig Zeitaufwendung schon positive Wirkung aufweist. Der Autor dieses Textes schreibt auch Artikel über <a href="http://www.biofeedback.co.at">Neurofeedback Geräte</a>

 

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